sharkdental

Top 10 cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả tại nhà

Hôi miệng mặc dù không quá nguy hiểm nhưng lại khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống cũng như tình yêu. Chính vì thế, nhiều người thắc mắc không biết có cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả không? Bài viết sau sẽ bật mí cho bạn 10 cách trị hôi miệng tại nhà đã được lưu truyền rộng rãi từ xưa đến nay.

Hôi miệng khiến nhiều người thiếu tự tin khi giao tiếp
Hôi miệng khiến nhiều người thiếu tự tin khi giao tiếp

10 cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả

Tùy vào từng nguyên nhân gây hôi miệng mà sẽ có cách khắc phục phù hợp. Những cách trị hôi miệng nhanh sau 1 đêm thường sẽ có hiệu quả đối với các trường hợp hôi miệng do miệng bị khô, ăn các thực phẩm nặng mùi hay do vệ sinh răng miệng không kỹ lưỡng. Dưới đây là top 10 cách trị hôi miệng được nhiều người ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo.

Cách trị hôi miệng bằng mật ong

Mật ong được biết đến như một dược liệu thần kỳ cho sức khỏe. Với đặc tính kháng khuẩn cao, mật ong thường được sử dụng để loại bỏ mùi hôi cho hơi thở. Do đó, nếu bạn đang bị hôi miệng, đừng ngần ngại mà tìm ngay một lọ mật ong nguyên chất và thực hiện theo cách dưới đây.

Dùng tay lấy một lượng mật ong vừa đủ, bôi lên chân răng và lưỡi rồi chà xát nhẹ nhàng. Để khoảng 5 – 10 phút thì súc miệng lại bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể khuấy 1 thìa mật ong với 1 cốc nước ấm và dùng hỗn hợp này để súc miệng. Lưu ý khi súc nên ngậm khoảng 2 – 3 phút để loại bỏ vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng.

Mật ong trị hôi miệng hiệu quả
Mật ong trị hôi miệng hiệu quả

Trị hôi miệng bằng gừng tươi

Gừng là một nguyên liệu quen thuộc, mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Trong gừng có chứa chất 6-gingerol, có khả năng kích thích sản sinh enzyme trong nước bọt, nhờ đó vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng sẽ được giảm đáng kể.

Để trị hôi miệng bằng gừng tươi, bạn chỉ cần đun sôi vài lát gừng tươi, sau đó để nguội rồi súc miệng đều đặn mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể pha một ly trà chanh cùng một vài lát gừng mỏng và uống mỗi ngày.

Cách trị hôi miệng dứt điểm tại nhà bằng lá ổi

Cách trị hôi miệng sau 1 đêm bằng lá ổi đã được áp dụng từ xa xưa. Trong lá ổi có chứa chất tanin, oxalic, photphoric,… Những chất này có khả năng loại bỏ các mảng bám cứng đầu trên răng, nhờ đó răng của bạn sẽ sạch hơn, tình trạng hôi miệng cũng sẽ dần được cải thiện.

Bạn chỉ cần dùng khoảng 8 – 10 lá ổi non, đem rửa sạch, vò nát rồi cho vào nồi cùng với một lượng nước vừa phải, đun sôi với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút. Để súc miệng, bạn hãy hòa cùng một chút muối. Kiên trì súc miệng 3 lần/ngày với hỗn hợp này, hơi thở của bạn sẽ trở nên thơm mát.

Dùng lá ổi là cách trị hôi miệng được áp dụng từ xa xưa
Dùng lá ổi là cách trị hôi miệng được áp dụng từ xa xưa

Baking soda chữa hôi miệng hiệu quả

Baking soda là một nguyên liệu được biết đến với rất nhiều công dụng. Không chỉ giúp tẩy tế bào chết, làm trắng răng mà baking soda còn là một trong những cách khắc phục hôi miệng tại nhà hiệu quả. Sở dĩ như vậy là bởi baking soda giúp cân bằng nồng độ axit và tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi trong miệng.

Cách chữa hôi miệng với baking soda rất đơn giản. Bạn có thể hòa tan baking soda với nước và dùng hỗn hợp này để súc miệng. Hoặc có thể trộn baking soda với kem đánh răng rồi thực hiện chải răng như bình thường.

Trị hôi miệng sau 1 đêm với giấm táo

Trong giấm táo chứa nhiều axit amin, axit axetic, cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nhờ vậy mà giấm táo có tác dụng khử trùng rất tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe răng miệng.

Để trị hôi miệng với giấm táo, bạn chỉ cần pha loãng giấm táo với nước, dùng dung dịch này súc miệng đều đặn vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Giấm táo giúp loại bỏ mùi hôi ở miệng nhanh chóng
Giấm táo giúp loại bỏ mùi hôi ở miệng nhanh chóng

Trị hôi miệng bằng ngò gai

Ngò gai là nguyên liệu khá quen thuộc, tạo nên hương thơm đặc trưng cho những món ăn. Ngò gai chứa nhiều tinh dầu thơm và các chất như như: vitamin C, glucid, protic,… có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng rất tốt.

Cách trị hôi miệng sau 1 đêm bằng ngò gai được thực hiện như sau: Ngò gai rửa sạch, cắt nhỏ. Đun sôi ngò gai với nước và một ít muối với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút để các chất trong lá ngò gai có thể tiết ra hết. Chờ nước nguội và dùng nước này để súc miệng khoảng 3 lần/ngày.

Trị hôi miệng bằng sữa chua

Sữa chua từ trước đến nay luôn được biết đến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp trị hôi miệng mà không phải ai cũng biết. Sữa chua sẽ giúp kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây mùi nhờ Streptococcus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus. Thêm vào đó, sữa chua cũng giúp làm giảm mảng bám và viêm nướu hiệu quả.

Bạn hãy bổ sung sữa chua không đường khoảng 3 – 4 lần/tuần. Không nên quá lạm dụng sữa chua vì sẽ làm tăng axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, phá vỡ độ cân bằng điện giải trong cơ thể.

Sữa chua không đường giúp hơi thở thơm mát
Sữa chua không đường giúp hơi thở thơm mát

Trị hôi miệng nhanh chóng với lá húng chanh

Lá húng chanh được xem là “khắc tinh” của vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Bởi trong tinh dầu của lá húng chanh có chứa chất carvacrol và codein có tính kháng khuẩn và khử mùi rất tốt.

Cách trị hôi miệng dứt điểm tại nhà bằng lá húng chanh khá đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch và ngâm nước muối để loại bỏ vi khuẩn bám trên lá. Sau đó cho nước ngập lá, đun cho đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 bát nước thì lấy ra để nguội. Súc miệng hàng ngày khoảng 3 – 5 lần bạn sẽ thấy được hiệu quả.

Trà xanh loại bỏ mùi hôi ở miệng

Cách trị hôi miệng sau 1 đêm bằng trà xanh rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Với đặc tính kháng khuẩn cao, trà xanh sẽ làm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa một hàm lượng lớn kali và fluoride, giúp giảm mùi hôi của hơi thở hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ điều trị viêm nướu, phòng ngừa sâu răng.

Bạn hãy lựa chọn những lá trà tươi, non và phải rửa thật kỹ. Sau đó cho một lượng nước vừa ngập mặt lá trà, đun sôi với lửa nhỏ để tinh chất có trong lá trà có thể tiết ra hết. Bạn có thể uống hoặc dùng nước trà xanh để súc miệng hàng ngày đều được. Lưu ý không dùng nước trà xanh đã để qua đêm nhé.

Trà xanh súc miệng sẽ cải thiện tình trạng hôi miệng rất tốt
Trà xanh súc miệng sẽ cải thiện tình trạng hôi miệng rất tốt

Nên làm gì để mau hết bị hôi miệng?

Những cách trị hôi miệng sau 1 đêm trên chỉ có tác dụng với những trường hợp hôi miệng nhẹ, do thức ăn nặng mùi hay vệ sinh răng miệng không kỹ càng gây ra. Còn với những trường hợp hôi miệng nặng, nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý thì bạn cần thăm khám với bác sĩ để có cách khắc phục phù hợp và kịp thời. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:

Vệ sinh răng miệng đúng – đủ

Việc vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ loại bỏ thức ăn còn sót lại trong khoang miệng, loại bỏ khả năng vi khuẩn gây mùi phát triển, từ đó ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

  • Chải răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor.
  • Sau khi chải răng, hãy sử dụng thêm nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng.
  • Sử dụng chỉ nha khoa, máy tăm nước để làm sạch vụn thức ăn, mảng bám trong các kẽ răng.
  • Không quên làm sạch lưỡi bởi đây là vị trí mà vi khuẩn gây mùi trú ngụ nhiều nhất.
Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ vụn thức ăn trong các kẽ răng
Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ vụn thức ăn trong các kẽ răng

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng. Để hạn chế tình trạng hôi miệng xảy ra, bạn nên lựa chọn những loại rau xanh, trái cây như: táo, bưởi, cam, chanh, lê, dứa, ổi,… Đồng thời tránh những thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, hẹ,…

Uống nhiều nước

Thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng khô miệng, từ đó làm cho tuyến nước bọt hoạt động kém. Lúc này, vi khuẩn trong miệng sẽ tạo thành hợp chất lưu huỳnh, khiến cho hơi thở có mùi khó chịu. Do đó, bạn hãy bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, tốt nhất là từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể

Khắc phục các bệnh lý răng miệng

Các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,… cũng là nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến. Vì thế để ngăn ngừa tình trạng này, bạn cần điều trị tận gốc các bệnh lý này. Theo đó, bạn nên tìm kiếm địa chỉ nha khoa uy tín để bác sĩ thăm khám và đưa ra giải pháp khắc phục phù hợp.

Cạo vôi răng định kỳ

Vôi răng quá nhiều cũng có thể khiến hơi thở có mùi hôi. Do đó, bạn cần thực hiện cạo vôi răng định kỳ 6 tháng/lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Lưu ý nên lựa chọn nha khoa uy tín lâu năm, có đội ngũ bác sĩ giỏi thực hiện để không làm ảnh hưởng đến men răng, hay gây ê buốt, đau nhức răng.

Thực hiện cạo vôi răng định kỳ tại các địa chỉ uy tín
Thực hiện cạo vôi răng định kỳ tại các địa chỉ uy tín

Trên đây là top 10 cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả và những cách ngăn ngừa tình trạng hôi miệng. Sharkdental.vn hy vọng những cách này có thể giúp bạn đẩy lùi được mùi hôi đáng ghét và sở hữu hơi thở thơm mát. Nếu còn băn khoăn nào cần được giải đáp, hãy liên hệ ngay đến Nha khoa Shark để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

Xem một số bài về răng miệng:

Bài viết liên quan

TIN TỨC MỚI