Nhai thức ăn chỉ bằng một bên hàm sẽ khiến bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng, đặc biệt là cơ nhai phát triển không đều. Dưới đây là chia sẻ chi tiết hơn về tình trạng nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục hiệu quả.
Nhai 1 bên ảnh hưởng như thế nào răng?
Khi bạn ăn nhai bình thường, hai hàm sẽ luôn vận động đối xứng thay phiên nhau nghiền nát thức ăn. Vận động cơ nhai không chỉ giúp cơ hàm và bộ răng phát triển bình thường mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Nếu bạn chỉ nhai 1 bên và thực hiện hành động này trong thời gian dài có thể dẫn đến biến đổi hình dáng khuôn mặt và một số tác hại như:
Khiến răng yếu đi: nhai 1 bên hàm làm răng nhanh yếu đi vì bên nhai nhiều răng sẽ phải làm việc với cường độ cao, sẽ bị bào mòn nhanh hơn bình thường. Răng ở bên còn lại không hoạt động dễ tích tụ cao răng, vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm.
Ảnh hưởng đến dạ dày: nhai 1 bên khiến cho thức ăn không được nghiền nát hoàn toàn trước khi đưa vào dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Khớp thái dương rối loạn: khớp thái dương hàm hoạt động không đều làm sai khớp cắn, khi bạn há miệng có thể nghe tiếng kêu do xương khớp va chạm.
Thói quen nhai một bên hàm khi ăn nhiều năm không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây lệch mặt. Trong quá trình bạn nhai, cơ hàm chỉ phát triển một bên, phần cơ ít vận động hơn co lại làm cho mặt mất cân đối. Thậm chí một số người còn bị lệch cả sóng mũi.
Cách kiểm tra tình trạng mặt lệch
Không phải ai cũng nhận biết được tình trạng nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục. Vì tùy vào mức độ lệch mà biểu hiện sẽ khác nhau. Những trường hợp lệch không quá nhiều sẽ khó phát hiện để điều trị sớm. Các ca mặt lệch rõ rệt chỉ cần soi gương là sẽ dễ dàng nhìn thấy.
Một số dấu hiệu của mặt lệch:
- Khuôn mặt bên cao bên thấp, môi và cằm nghiêng hẳn sản một bên.
- Xương hàm bị lệch qua trái hoặc qua phải, khó khăn khi nhai hoặc ăn uống.
- Khi cười miệng bị lệch sang một bên làm tổng thể gương mặt mất cân đối.
Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra tình trạng mặt lệch bằng cách sau:
- Sử dụng camera thường của điện thoại để chụp một tấm ảnh chân dung khuôn mặt chính diện.
- Đánh dấu phần đỉnh trán và đáy cằm, 2 điểm rộng nhất ở hai bên mặt và phần rộng nhất ở hai bên cánh mũi.
- So sánh các vị trí đã đánh dấu để xem gương mặt có cân xứng hay không.
Bạn cũng cần lưu ý một số trường hợp gương mặt của con người vốn bẩm sinh đã không hoàn toàn đối xứng. Nếu những điểm đã đánh dấu bị lệch nhưng không lệch quá nhiều thì bạn cũng không cần quá lo lắng, chỉ cần điều chỉnh lại cách ăn nhai để khắc phục tình trạng này.
Nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục
Nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục như thế nào sẽ còn tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của mỗi người. Bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ hướng dẫn cụ thể nhất. Dưới đây là gợi ý một số phương pháp giảm mặt lệch hiệu quả đang được nhiều người áp dụng:
Khắc phục bằng cách thay đổi thói quen tại nhà
Thay đổi tư thế nằm: thói quen nằm nghiêng một bên lâu ngày cũng có thể gây ra tình trạng lệch mặt. Nếu bạn đang bị lệch mặt bên trái, có thể nằm nghiêng về bên đó để phần cơ này thon gọn lại. Khi khuôn mặt đã cân xứng thì nên nằm ngửa để giữ trạng thái cân bằng cho cơ thể.
Bài tập hoạt động cơ mặt: một số bài tập hoạt động cơ mặt như Mewing sẽ giúp hỗ trợ định hình phần xương và cơ. Bạn chỉ cần đặt toàn bộ phần lưỡi lên vòm họng trên và đầu lưỡi ở phần nướu sau răng cửa. Há miệng phát âm chữ N và giữ tư thế sao cho lưỡi không chạm vào răng, hít thở đều.
Massage mặt thường xuyên: massage sẽ giúp tác động đến các mô mềm và khắc phục tình trạng mặt lệch, mang lại hiệu quả tương tự như các bài tập dành cho cơ mặt.
Châm cứu: đây là phương pháp khắc phục tình trạng mặt lệch theo y học cổ truyền. Bấm huyệt hoặc châm cứu giúp gương mặt thon gọn, cân đối hơn.
Đánh khối trang điểm: dù chỉ là cứu cánh tạm thời nhưng việc trang điểm đánh khối có thể giúp bạn che đi khuyết điểm mặt lệch. Sử dụng các loại phấn tạo khối màu sáng sẽ giúp làm nổi bật các đường nét trên gương mặt, màu tối sẽ giúp quai hàm trở nên thon gọn hơn.
Niềng răng khắc phục mặt lệch
Nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục hiệu quả nhất là niềng răng. Các bác sĩ sẽ dùng khí cụ để di chuyển các răng sao cho đúng vị trí khớp cắn theo tiêu chuẩn, như vậy tình trạng lệch xương hàm có thể được khắc phục triệt để.
Tuy nhiên, quá trình niềng răng thường phải tốn rất nhiều thời gian, bạn phải mất ít nhất 9 tháng cho đến vài năm để có kết quả như ý. Bên cạnh đó, việc gắn mắc cài cũng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây ra một số bất tiện trong sinh hoạt. Bù lại, sau quá trình này bạn có thể sở hữu khuôn miệng và nụ cười hoàn hảo hơn.
Chi phí niềng răng khá cao và còn phụ thuộc vào loại mắc cài mà bạn sử dụng. Mắc cài kim loại có giá rẻ hơn mắc cài sứ, máng niềng trong suốt là loại vật liệu có chi phí đắt nhất.
Tiêm botox chỉnh mặt lệch
Tiêm botox cũng được xem là một trong những phương pháp điều chỉnh mặt lệch mang lại hiệu quả nhanh, cách thực hiện đơn giản. Botox có tác dụng làm tê liệt hoặc suy yếu hoạt động của các cơ trên mặt. Bác sĩ sẽ tiến hành tiêm và cân chỉnh để giúp cho gương mặt trở nên cân đối hơn.
Ưu điểm của phương pháp này là không cần xâm lấn hay phẫu thuật, hiệu quả nhanh, chi phí thấp. Tuy nhiên, bạn cần tiêm botox ở các bệnh viện hoặc trung tâm thẩm mỹ uy tín để tránh các rủi ro, biến chứng nguy hiểm. T, tiêm botox chỉ mang lại hiệu quả với những trường hợp mặt lệch nhẹ. Nếu bạn bị lệch quá nhiều vẫn cần thực hiện các phương pháp thẩm mỹ khác.
Phẫu thuật chỉnh xương mặt lệch
Phẫu thuật chỉnh xương mặt lệch là phương pháp phức tạp nhất, áp dụng cho các ca mặt lệch nặng. Các bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật chỉnh mặt kết hợp với niềng răng để gương mặt cân đối hơn. Quá trình này đòi hỏi người thực hiện phải có chuyên môn, tay nghề cao và kinh nghiệm dày dặn.
Phần xương hàm được gọt bỏ bớt và cố định lại bằng vít chuyên dụng sao cho tổng thể gương mặt hài hòa nhất. Thời gian thực hiện phẫu thuật sẽ mất khoảng 2-3 giờ hoặc có thể kéo dài hơn. Sau đó, bệnh nhân cần thực hiện chế độ chăm sóc và nghỉ dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ, phải qua 3-6 tháng gương mặt mới khôi phục hoàn toàn.
Nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục như thế nào còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Do đó, tốt nhất bạn nên đến các phòng khám uy tín để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể. Nha khoa Shark là đơn vị đã thực hiện thành công nhiều ca niềng răng cho khách hàng bị mặt lệch. Bạn có thể tham khảo các dịch vụ uy tín tại đây qua hotline: 18002069 – 0941623322.
