Khi niềng răng, quá trình chăm sóc cần lưu ý đến chế độ ăn uống để không ảnh hưởng đến khí cụ niềng. Câu hỏi được nhiều người thắc mắc là niềng răng có ăn thịt gà được không? Vì có thông tin cho rằng đây là món cần hạn chế ăn trong giai đoạn này. Để có câu trả lời chính xác nhất, hãy cùng Shark Dental theo dõi bài viết dưới đây.
Đang niềng răng có ăn được thịt gà không?
Bạn có thể thưởng thức các món từ thịt gà trong quá trình niềng răng. Tuy nhiên, khi mới gắn mắc cài, lưỡi và răng vẫn chưa thích nghi, việc nhai và xé thịt gà sẽ gặp khó khăn. Mắc cài niềng răng có thể bung tuột ra và ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha. Vì vậy, chỉ nên ăn thịt gà đã được xé nhỏ, phần thịt mềm tách xương.
Tốt nhất là nên hạn chế ăn thịt gà và phần có nhiều xương như cổ, cánh, chân trong quá trình niềng răng. Điều này giúp mắc cài tránh bị bung và đảm bảo quá trình chỉnh nha thành công hơn.
Sau khi gắn mắc cài, bác sĩ nha khoa luôn đưa ra lời khuyên chăm sóc răng miệng đúng cách. Để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của hàm răng sau quá trình niềng, bạn hãy ghi nhớ và tuân thủ nghiêm túc các chỉ định.
Ngoài thịt gà những loại thực phẩm nên ăn
Niềng răng có ăn được thịt gà không, câu trả lời là có nhưng cần hạn chế. Bạn có thể chế biến món gà hầm, ăn phần thịt mềm như má đùi,…Điều này sẽ đảm bảo không ảnh hưởng đến khí cụ niềng răng. Ngoài ra, để có thực đơn đa dạng hơn, người mới niềng cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm như:
Thức ăn chín mềm
Thức ăn chín và mềm không chỉ dễ tiêu hóa mà còn giúp tránh tình trạng tác động mạnh vào mắc cài niềng răng. Cháo, súp, bún, phở và các loại ngũ cốc đã qua quá trình nấu chín kỹ, không cần nhai nhiều, giúp bạn ăn dễ dàng.
Bên cạnh việc đảm bảo sự an toàn cho quá trình niềng, thức ăn mềm cũng cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Cháo, súp chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bún, phở và các loại ngũ cốc cung cấp chất xơ, carbohydrate và protein cần thiết giúp duy trì sức khỏe và tránh tình trạng suy nhược cơ thể trong quá trình niềng răng.
Trứng, thịt, hải sản giàu protein
Trứng và các món ăn từ trứng như bánh flan, bánh bông lan là những nguồn cung cấp Vitamin D tuyệt vời, một dưỡng chất quan trọng giúp răng chắc khỏe. Vì vậy, cần ưu tiên bổ sung những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Bên cạnh đó, thịt và hải sản cũng là những nguồn thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn. Nhờ lượng protein có trong những loại thực phẩm này, cơ thể sẽ không bị suy nhược, sụt cân trong quá trình điều trị
Trong giai đoạn đầu mới niềng răng, việc nhai thức ăn như thịt, cá có thể gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên, bạn có thể cắt nhỏ, bằm hoặc xay nhuyễn để nấu chung với cháo hoặc súp. Ăn những món đã nấu mềm như vậy sẽ tăng khả năng hấp thụ mà không gây đau đớn.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa là một nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều protein, canxi và vitamin D. Bổ sung sữa giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe của răng và xương.
Bánh, phô mai, bơ mềm và sữa chua cũng là những lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn thêm đa dạng và nhiều dưỡng chất. Những loại thực phẩm này rất mềm, răng hàm sẽ không phải hoạt động quá nhiều. Vì vậy mà sẽ không gây khó khăn khi ăn uống.
Ngũ cốc dinh dưỡng
Các loại ngũ cốc dinh dưỡng như lúa mì, đậu hũ và sandwich là lựa chọn lý tưởng cho người đang niềng răng. Bởi những loại thực phẩm này đều mềm và dễ nhai, phù hợp với tình trạng đang niềng răng. Ngoài ra, ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là tinh bột, giúp cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày.
Các loại rau củ quả mềm
Rau củ và trái cây là nguồn chất xơ, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi niềng răng. Nhóm thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng.
Khi bắt đầu niềng răng, cơn đau nhức và khó chịu, làm cho việc nhai trở nên khó khăn. Bạn có thể bổ sung chất xơ và vitamin bằng việc uống nước ép, sinh tố trái cây và rau củ. Một số loại trái cây như cam, dưa hấu, kiwi hoặc rau củ như cà rốt, cải bắp, cải xoăn,..bạn có thể lựa chọn để bồi bổ, tăng sức đề kháng.
Một số điều cần lưu ý khi ăn uống trong quá trình niềng răng
Bên cạnh quan tâm đến niềng răng được thịt gà không, một số lưu ý trong chế độ ăn uống mà người niềng răng cần biết rõ:
- Nên cắt hoặc xé nhỏ thức ăn thành từng miếng nhỏ để giảm áp lực nhai lên răng. Điều này sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng bung mắc cài.
- Hạn chế chắn xé thức ăn bởi trong giai đoạn này, răng đang khá nhạy cảm và không ổn định. Nếu dùng lực răng để xé có thể khiến răng bị xô lệch sai vị trí.
- Cần ăn chậm nhai từ tốn để hàm không phải hoạt động quá nhiều và giảm tình trạng nhiệt miệng. Bên cạnh đó, ăn chậm nhai kỹ giúp giảm thiểu tình trạng các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
- Nên uống đủ nước để giúp khoang miệng không bị khô và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
- Chú ý về chăm sóc răng miệng sau bữa ăn. Ngoài đánh răng 2 lần/ngày, bạn cần vệ sinh răng miệng kỹ càng sau bữa ăn bằng cách súc miệng để loại bỏ mảng bám thừa sót lại ở khí cụ và trong khoang miệng.
Như vậy, qua bài viết trên Shark Dental đã giúp bạn trả lời được thắc “Niềng răng có ăn được thịt gà không?”. Trong giai đoạn này, bạn có thể ăn thịt gà nhưng cần xé nhỏ ra để không làm mắc cài bị lung lay. Ngoài ra, hãy luôn tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ nha khoa, xây dựng một chế độ ăn phù hợp để sớm có được kết quả như mong muốn nhé!
>>> Các bài viết cùng chủ đề:
- Niềng răng có được uống nước đá không? Cần lưu ý điều gì?
- [Góc thảo luận] Đang niềng răng có ăn bánh tráng được không?
- Nếu đang niềng răng có phun môi được không? Cách vệ sinh răng miệng
